Gemberkompressen
(Zingiber officinale)
Wat is een gemberkompres?
Het gebruik van een warm
gemberkompres is een traditioneel Japans volksgeneeskundig middel dat diep
verwarmend, ontspannend én ontgiftend werkt.
Een gemberkompres wordt,
bij voorkeur, op de rug geplaatst ter hoogte van de nieren en wordt regelmatig
vervangen zodat u continu warmte ervaart.
De geneeskrachtige stoffen
van de gember dringen zo diep door in je lichaam, waar ze overbelaste organen
ontspannen en het lichaam helpen bij het afvoeren van afvalstoffen door middel
van de nieren en de lever.
Het doel van een
gemberkompres is:
Ø Een krachtigere circulatie
van bloed en andere lichaamsvloeistoffen bereiken op plaatsen waar er stagnatie
is.
Ø
Deze stagnatie manifesteert zich doorgaans in de vorm van pijn,
ontsteking, zwelling of stijfheid.
Ø Om gestagneerde energie te
verspreiden en om de uitwisseling van energie tussen het lichaam en de omgeving
te optimaliseren.
Hoe gaat het er praktisch aan toe?
U ligt op uw buik op een
yogamatje of dekentje, met ondersteuning onder de voeten. De onderrug dient
ontbloot te zijn. Een doek, gedrenkt in het gemberextract, wordt zo warm als u
het kunt verdragen, door de collega op de onderrug gelegd en toe gedekt(om de
warmte te bewaren).
U vervangt het kompres
verschillende keren zodat de bloedcirculatie (thv de lever en de nieren)
optimaal bevorderd wordt.
Indien gewenst, kan u bij
de onderrug beginnen en langzaam naar de schouders toewerken. De intense warmte
en ontgiftende werking van de gember dringt zo diep door in je lichaam.
Na deze sessie is er een
kwartiertje pauze om ervaringen uit wisselen en worden de rollen omgedraaid. Op
deze manier kan iedereen van de gembercompressen genieten
Wat moet je meebrengen?
2 oude handdoeken + 1
badlaken
‘yoga’ matje
Dekentje
Kussentje of badhanddoek
voor onder de voeten
Jogging of makkelijke
kledij waarbij de rug kan ontbloot worden